中性脂肪を減らす

飲み物

• 豆乳
• お茶（杜仲茶）ぼくの場合は三重県から取り寄せてる清芳園の糖尿番茶
• ヨーグルト飲料（僕の場合明治のR１など）
• タンポポ茶（良質なものが良いからぼくは奈良のタンポポ堂）

　豆乳て飲みにくいですよねー
　ぼくはもう慣れたからあんまり苦手でもないんやけど、最初は味付きの豆乳から始めたらええのとちゃうかなあ。
　ぼくはユーグレナ入れて牛乳と混ぜて飲み始めてから、もうかれこれ７年以上。

　中性脂肪がぐーんと下がりました。

お茶もええよねー
ぼくはアルコールすごい好きやけど、水分もすごい摂るんです。
痛風の記事も書いてるけど、一日に２ℓ以上は必ず水かお茶かどちらかで体内に取り込んでます。
清芳園さんにはもう7年以上はお世話になってます。
ぼくのお気に入りは「糖尿番茶」です。
これは知る人ぞ知るの優れもの。
ぼくの後輩のお母さんの糖尿の進行が止まりました！
そんなに高くないしお薦めです。

健康を追求していくと、どうしてもサプリに行きがちだけど、毎朝に必ずいただくのは、明治の飲むヨーグルトです。
よく高いってゆうけど、清涼飲料水を飲まない代わりにヨーグルトやからね。特別に浪費してるとは思わない。
腸の吸収や調子を整えることが、中性脂肪を減らすことにもなるので、お薦めです。

タンポポ茶ですが、これはスーパーでもどこでもあるし最初は手ごろな価格のものから試したらええけど、ぼくがずーっと頂いてるのが、「タンポポ堂さんのタンポポコーヒー」

健康で長生きしたいのは、やはり家族のためやぼくを必要としてくれる人を悲しませたくないから。

ｂｙ　たかにゃん