わたくしの住む街は大阪の田舎の方でございますが、職場がそれなりに賑わいのある場所なので、致し方なく出勤はしていますが、ほんまに恐ろしい日々を繰り返しています。
今日のニュースでもどなたさんか知らんが言ってました。
「ウイルスを拡散するのはウイルスではなくて人間だ」
まいったな。ウイルスより歩き回ったりしてる人間を恐れなくてはね・・・。
あ・・・・ぼくも拡散してる人間やわ。
タバコのやめ方 極意を教えます。
ぼくはもう５年になるのかな。きれいにタバコをやめました。
やめれますよほんまに。ぼくは１２歳からタバコ吸ってましてね、チェーンスモーカーでした。
でも、やめれました。
やめたんですよ💖
ぼくは奥さんと結婚するときに「タバコはやめようと思っているんです」そう話をしたのでね、まあやめるつもりはあったんです。
でも、実際には半信半疑なところも自分自身にありました。
まずは自分でタバコを断とうと考えて我慢をしてみました。
これはダメでした。
次に禁煙外来のお話を行きつけの美容院のせんせいに聞いて、奥さんにも話をして実際に病院に行き始めてみました。
身体に張り付けるのではなくて、飲み薬から始めましたが、これは一週間ももたずに撃沈。
ほんまの話なんですけど、なんでかその薬が合わなかったんです。
かかりつけの医師には、「ほんとうにやる気があるんですか？」と能面のような顔でなんの抑揚もない口調で言われました。
「やる気はあります。先生、貼るやつを試させてくださいな」
そう言って、処方してもらったんですけどね。
心の中では、「もしこれでだめならどないしよ・・・・」と、かなり追い込まれた気持でもありましたね。
結婚するときに、タバコをやめると言ったからには、やめなくてはならない。
皮膚に張り付けて、そこから体内にニコチンと同じような成分を吸収させていく。
段階があり最初はまあまあ濃い成分のもの10日ぐらいやったかな？ここらへんはぼくはすごくアバウトなんで気にしないでください。
その段階を３ステージでします。
ぼくの場合ですけどね（強調します）もう２段階目ぐらいではほぼタバコを欲しいとかいう欲求は失せていました。
そのかわりアルコールが多くなったね。
色んなものを我慢するのもよくないということからぼくはアルコールはほどほどですけど飲んでました。
お薦めするならニコチンパッドですけどね。禁煙するのに一番重要なのはそれらの薬はほぼ無意味なんです実はね(笑)
無意味な習慣
- イライラするから吸う
- 飯食ったから吸う
- 暇だから吸う
- 酒飲んでるから吸う
- そろそろ吸う
生活の中に構築されたその習慣に喫煙というものがルーティンになりあたかも自然的に喫煙行動になるっていうのが、ほぼそうやないかと思います。
ニコチンによる中毒というのもよく言われるけど、それよりも習慣性なんやないかなと思います。
なんでタバコやめたいんか？
そこやと思います。ぼくは奥さん。奥さんと約束したからやめるんではなくて、ぼくがもしタバコやめられなかったら悲しむし、残念な気持ちでこのままぼくと結婚生活を送らすことになる。
それが耐えられなかったから。これに尽きます。
- 誰かが嫌がるから
- 誰かが悲しむから
- 誰かのために
ほんまはなんの理由づけもせんと、有毒煙なんやからそんなものを肺の中に入れてすっきりした顔してたらおかしいのやけど、それは置いといて。
人間はほんまに自分に甘いから、なかなか自分の為には禁止行為はしないです。
禁欲ができたら争いも減るんやろうけど、それでは無気力な世界が蔓延としてまうのかな(笑)
自分がタバコを吸い、その煙で何も無関係な人（奥さんとか彼女とか同僚とか）を危険な状態に晒してしまう。
自分が喫煙することを望んでいない人がいる。自分の健康や生活習慣を気にかけてくれてる。
洋服や肌から毒煙の臭いがついていて常に臭い思いをさせている。
はっきりいうてこんなことは喫煙してる間は、ほぼ感じないですよね。
「関係ないやん。俺の身体やもん」
「関係ないやんけ。俺の金で買ってベランダで吸ってるもん」
「ええやんか。だって吸えるとこで吸ってるんやし。かまへんやん」
絶対になんらかの理由をつけて自己完結してしまうま。
だからまずは本人がやめたいという思いがなければそもそもあかんのやけど、やめたいと考えても難しいし失敗したという人は、ぼくが先ほど述べた事と今から下記に述べることをしてみてください。
「なあ、俺がタバコ吸ってるん嫌か？」
「なあ、タバコやめてほしいの分かるけどなんでなん？」
「〇〇さん、タバコ吸ってる人ってどう思われます？」
なんでもええんですけど、自分が自分自身に問いかけても絶対に甘い囁きしかせえへんから、他人を巻き込んでください。
絶対に独力でタバコやめるのは難しいしほぼ失敗します。そうすると自暴自棄が重なって諦めてまうからね。
（実はぼくは同僚の死が原因でショックと悲しみで1度禁煙しましたが6ヶ月でだめでした）
自分はええねん。妻が悲しむから、妻が望むから。
自分はええねん。彼女が同僚が嫌がるから。
自分はええねん。猫や犬や小鳥がこの毒煙に晒されて苦しんでるから。
自分の為に頑張るより。自分以外の人間の為とか他者の為にと考えることが、より一層ね腰の効いた努力に繋がると思いますよ。
ぼくが煙草やめて知ったこと。
なんと臭くて迷惑な煙なんだ・・・・。おそろしいほどくさい。
それでは今日はこんなとこで。
ｂｙ たかにゃん
